Cómo estudiar para no olvidar
Por Pilar Pérez
Curiosidades e información interesante
- El cerebro humano es capaz de retener hasta 7 piezas de información en la memoria a corto plazo.
- Repetir la información en voz alta ayuda a fijarla en la memoria a largo plazo.
- Estudiar en un ambiente silencioso y libre de distracciones aumenta la retención de información.
- El aprendizaje basado en la experiencia y la práctica es más efectivo que la memorización de información sin contexto.
Introducción
Estudiar para un examen o para aprender algo nuevo puede ser una tarea abrumadora. Muchas veces nos encontramos con que hemos estudiado durante horas pero no recordamos nada al día siguiente. Afortunadamente, existen técnicas y estrategias que podemos utilizar para estudiar de manera efectiva y retener la información a largo plazo. En este artículo, compartiré contigo mis experiencias y las técnicas que he utilizado para estudiar para no olvidar.
Mi experiencia personal
En mi época de estudiante, solía memorizar la información de manera mecánica sin entender realmente lo que estaba estudiando. Como resultado, olvidaba la información poco después del examen. Fue hasta que empecé a aplicar técnicas de estudio efectivas que comencé a retener la información a largo plazo.
Una de las técnicas que más me ha ayudado es la de elaborar resúmenes y esquemas. Al hacer esto, estoy obligada a comprender la información y a organizara de manera lógica y clara. También utilizo la técnica de repetir en voz alta la información y relacionarla con experiencias personales o anécdotas. Esto me ayuda a darle contexto y a retenerla mejor en mi memoria.
Técnicas de estudio efectivas
A continuación, te comparto algunas técnicas de estudio que han demostrado ser efectivas:
- Elaborar resúmenes y esquemas: como mencioné anteriormente, esta técnica te obliga a comprender la información y a organizarla de manera lógica.
- Repetir la información en voz alta: esto ayuda a fijar la información en la memoria a largo plazo.
- Relacionar la información con experiencias personales o anécdotas: esto ayuda a darle contexto y a retenerla mejor en la memoria.
- Estudiar en un ambiente silencioso y libre de distracciones: esto aumenta la retención de información.
- Utilizar técnicas de memorización: como mnemotécnicas o asociaciones visuales.
- Aprender a través de la experiencia y la práctica: esto es más efectivo que la memorización de información sin contexto.
Opiniones de expertos
De acuerdo con el psicólogo cognitivo Robert Bjork, la idea de que la repetición constante es la mejor manera de aprender es una ilusión. Bjork sugiere que la variabilidad en la práctica y la exposición a diferentes tipos de problemas y situaciones de aprendizaje es más efectiva para retener la información a largo plazo.
Por otro lado, el profesor de psicología de la Universidad de California, Henry Roediger, recomienda la técnica de recuperación activa. Esta técnica consiste en recuperar la información de la memoria a largo plazo de manera frecuente y en diferentes contextos para fortalecer la retención de la información.
Preguntas frecuentes
¿Cómo puedo estudiar de manera efectiva para un examen?
Elaborar resúmenes y esquemas, repetir la información en voz alta, relacionar la información con experiencias personales o anécdotas, estudiar en un ambiente silencioso y libre de distracciones, utilizar técnicas de memorización y aprender a través de la experiencia y la práctica son algunas técnicas efectivas que puedes utilizar para estudiar para un examen.
¿Qué es la técnica de recuperación activa?
La técnica de recuperación activa consiste en recuperar la información de la memoria a largo plazo de manera frecuente y en diferentes contextos para fortalecer la retención de la información.
¿Por qué es importante comprender la información en vez de memorizarla mecánicamente?
Comprender la información ayuda a retenerla de manera más efectiva en la memoria a largo plazo y a aplicarla en diferentes situaciones. La memorización mecánica de la información sin comprensión puede resultar en olvido a corto plazo.